حدود شخصية صحية مع والدتي

إن إنشاء حدود صحية شخصية متينة مع الآخرين والحفاظ عليها يمكن أن يكون مفيدًا للغاية بالنسبة لك. عندما تكون مقيدًا، تكون محميًا عقليًا وعاطفيًا من كلام وأفعال الآخرين. ستكون قادرًا على حماية مساحتك العقلية والعاطفية الشخصية بشكل أفضل من تدخلات أفكار الآخرين وكلامهم وأفعالهم. ستكون قادرًا على أن تحدد بوضوح أين تبدأ وتتوقف، وأين يبدأ الآخرون ويتوقفون. سيكون لديك إحساس أكبر بالهوية وستكون أكثر قدرة على المطالبة/الاستعادة والدخول إلى قوتك الشخصية.

 

احصل على الدعم
[add_to_library] [playPause_button]

وصف

أحاسيس الذكريات المؤلمة من البيانات المخزنة التي تتم معالجتها بواسطة حواسك الخمس وحفظها كذكريات حسية يمكن أن تشير إلى استجابتك للضغط النفسي مما يؤدي إلى إثارة مشاعر سلبية مزمنة أو حادة مثل القلق والخوف واليأس وغيرها من المشاعر السلبية.

إن الإصدار العاطفي الموجه™، هو طريقة حسية لليقظة الذهنية توجه ذكائك الفطري لإطلاق أحاسيس ذكرياتك المؤلمة.

يمكّنك هذا من تركيز وعيك لتنظيم عواطفك وأفكارك وأحاسيسك الجسدية مما يساعدك على تجنب العادات وردود الفعل التدميرية أو التلقائية غير المرغوب فيها، مما يسمح لك بالبقاء حاضرًا وتجربة كل لحظة، دون الاستجابة للمحفزات الحسية المؤلمة.

تشير الدراسات إلى أن الطرائق القائمة على اليقظة الذهنية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة والرفاهية، وقد ثبت أنها تقلل من القلق والاكتئاب.

للحصول على نتائج أسرع، يتم إقران الجلسات بترددات علاجية ويجب الاستماع إليها من خلال سماعات الرأس بمستوى صوت منخفض أثناء العمل أو القيام بالأعمال المنزلية أو أداء المهمات أو النوم وما إلى ذلك. لا يُقترح الاستماع باستخدام سماعات الرأس أثناء القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة. استماع سعيد! 😊

قائمة الرغبات 0
مواصلة التسوق

يظهر:

تمويل أفضل.

علاقات أفضل.

صحة وعافية أفضل.

أهدافك وأحلامك ورغباتك.