Terveet henkilökohtaiset rajat äitini kanssa

Kiinteiden henkilökohtaisten terveiden rajojen luominen ja ylläpitäminen muiden kanssa voi olla erittäin hyödyllistä sinulle. Kun olet rajallinen, olet henkisesti ja emotionaalisesti suojassa muiden puheilta ja teoilta. Pystyt paremmin suojaamaan henkilökohtaista henkistä ja emotionaalista tilaasi muiden ajatusten, puheen ja tekojen tunkeutumiselta. Pystyt selkeästi määrittelemään, mistä aloitat ja lopetat ja missä muut aloittavat ja lopettavat. Sinulla on suurempi identiteetin tunne ja pystyt paremmin vaatimaan/lunastamaan ja astumaan henkilökohtaiseen voimaan.

 

Saada tukea
[lisää_kirjastoon] [playPause_button]

Kuvaus

Traumaattisten muistojen tuntemukset tallennetuista tiedoista, joita 5 aistisi käsittelevät ja jotka on tallennettu aistimuistoiksi, voivat viestiä stressireaktioistasi, jotka laukaisevat kroonisia tai akuutteja negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta, pelkoa, toivottomuutta ja muita negatiivisia tunteita.

Guided Emotional Release™ on Mindfulness-sensorinen modaliteetti, joka ohjaa synnynnäistä älyäsi vapauttamaan traumaattisten muistojesi tunteet.

Tämän avulla voit keskittyä tietoisuutesi säätelemään tunteitasi, ajatuksiasi ja kehollisia aistimuksiasi, mikä auttaa sinua välttämään ei-toivottuja tuhoisia tai automaattisia tapoja ja reaktioita, joita AKA laukaisee, jolloin voit pysyä läsnä ja kokea jokaisen hetken reagoimatta traumaattisiin aistilaukaisuihin.

Tutkimukset viittaavat siihen, että mindfulness-pohjaisilla menetelmillä voi olla positiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin, ja niiden on osoitettu vähentävän ahdistusta ja masennusta.

Nopeiden tulosten saavuttamiseksi istunnot yhdistetään parantaviin taajuuksiin, ja niitä tulisi kuunnella kuulokkeilla alhaisella äänenvoimakkuudella työskennellessäsi, tehdessäsi kotitöitä, ajaessasi asioita, nukkuessasi jne. Ei ole suositeltavaa kuunnella kuulokkeita ajaessasi tai käyttäessäsi raskaita koneita. Hyvää kuuntelua! 😊

Toivelista 0
Jatka ostoksia

Selvä:

Parempi talous.

Paremmat ihmissuhteet.

Parempi terveys ja hyvinvointi.

Sinun tavoitteesi, unelmasi ja toiveesi.