{"id":23263,"date":"2022-12-30T14:32:31","date_gmt":"2022-12-30T19:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/awellthyyou.wpengine.com\/?post_type=product&#038;p=23263"},"modified":"2023-08-16T20:59:32","modified_gmt":"2023-08-17T00:59:32","slug":"healthy-personal-boundaries-with-my-mothery","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/healthy-personal-boundaries-with-my-mother\/","title":{"rendered":"Terveet henkil\u00f6kohtaiset rajat \u00e4itini kanssa"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"page\" data-elementor-id=\"23055\" class=\"elementor elementor-23055\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61587f9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"61587f9\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d67fa9d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"d67fa9d\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9e22765 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9e22765\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 20-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Traumaattisten muistojen tuntemukset tallennetuista tiedoista, joita 5 aistisi k\u00e4sittelev\u00e4t ja jotka on tallennettu aistimuistoiksi, voivat viesti\u00e4 stressireaktioistasi, jotka laukaisevat kroonisia tai akuutteja negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta, pelkoa, toivottomuutta ja muita negatiivisia tunteita.<\/p><p>Guided Emotional Release\u2122 on Mindfulness-sensorinen modaliteetti, joka ohjaa synnynn\u00e4ist\u00e4 \u00e4ly\u00e4si vapauttamaan traumaattisten muistojesi tunteet.<\/p><p>T\u00e4m\u00e4n avulla voit keskitty\u00e4 tietoisuutesi s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n tunteitasi, ajatuksiasi ja kehollisia aistimuksiasi, mik\u00e4 auttaa sinua v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n ei-toivottuja tuhoisia tai automaattisia tapoja ja reaktioita, joita AKA laukaisee, jolloin voit pysy\u00e4 l\u00e4sn\u00e4 ja kokea jokaisen hetken reagoimatta traumaattisiin aistilaukaisuihin.<\/p><p>Tutkimukset viittaavat siihen, ett\u00e4 mindfulness-pohjaisilla menetelmill\u00e4 voi olla positiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin, ja niiden on osoitettu v\u00e4hent\u00e4v\u00e4n ahdistusta ja masennusta.<\/p><p>Nopeiden tulosten saavuttamiseksi istunnot yhdistet\u00e4\u00e4n parantaviin taajuuksiin, ja niit\u00e4 tulisi kuunnella kuulokkeilla alhaisella \u00e4\u00e4nenvoimakkuudella ty\u00f6skennelless\u00e4si, tehdess\u00e4si kotit\u00f6it\u00e4, ajaessasi asioita, nukkuessasi jne. Ei ole suositeltavaa kuunnella kuulokkeita ajaessasi tai k\u00e4ytt\u00e4ess\u00e4si raskaita koneita. Hyv\u00e4\u00e4 kuuntelua! \ud83d\ude0a<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kiinteiden henkil\u00f6kohtaisten terveiden rajojen luominen ja yll\u00e4pit\u00e4minen muiden kanssa voi olla eritt\u00e4in hy\u00f6dyllist\u00e4 sinulle. Kun olet rajallinen, olet henkisesti ja emotionaalisesti suojassa muiden puheilta ja teoilta. Pystyt paremmin suojaamaan henkil\u00f6kohtaista henkist\u00e4 ja emotionaalista tilaasi muiden ajatusten, puheen ja tekojen tunkeutumiselta. Pystyt selke\u00e4sti m\u00e4\u00e4rittelem\u00e4\u00e4n, mist\u00e4 aloitat ja lopetat ja miss\u00e4 muut aloittavat ja lopettavat. Sinulla on suurempi identiteetin tunne ja pystyt paremmin vaatimaan\/lunastamaan ja astumaan henkil\u00f6kohtaiseen voimaan.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"featured_media":23320,"template":"","meta":[],"product_cat":[131,130],"product_tag":[],"yst_prominent_words":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product\/23263"}],"collection":[{"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23263"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=23263"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=23263"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/awellthyyou.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=23263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}