母との健康的な境界線

他人との間にしっかりとした個人の健康的な境界線を確立し、維持することは、あなたにとって非常に有益です。境界線があると、他人の言動から精神的にも感情的にも守られてしまいます。あなたは、他人の思考、発言、行動による侵入から自分の個人的な精神的および感情的スペースをよりよく保護できるようになります。自分がどこから始めてどこで終わるのか、また他の人がどこから始めてどこで終わるのかを明確に定義できるようになります。あなたはアイデンティティの感覚をより強く持ち、自分自身の力をよりよく主張/取り戻し、踏み出すことができるようになります。

 

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説明

五感によって処理され、感覚記憶として保存されたデータからの外傷性記憶の感覚は、不安、恐怖、絶望、その他の否定的な感情などの慢性または急性の否定的な感情を引き起こすストレス反応の信号となる可能性があります。

Guided Emotional Release™ は、生来の知性をガイドしてトラウマ的な記憶の感覚を解放するマインドフルネス感覚モダリティです。

これにより、意識を集中させて感情、思考、身体感覚を調整できるようになり、望ましくない破壊的または自動的な習慣や反応、別名トリガーを回避できるようになり、トラウマ的な感覚トリガーに反応することなく、今に留まり、各瞬間を経験できるようになります。

研究によると、マインドフルネスに基づいた療法は健康と幸福にプラスの影響を及ぼし、不安やうつ病を軽減することが示されています。

For quicker results, sessions are paired with healing frequencies and should be listened to through headphones at a low volume while you work, do chores, run errands, sleep etc. It is not suggested you listen using headphones while driving or operating heavy machinery. Happy listening! 😊

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