என் அம்மாவுடன் ஆரோக்கியமான தனிப்பட்ட எல்லைகள்

மற்றவர்களுடன் திடமான தனிப்பட்ட ஆரோக்கியமான எல்லைகளை நிறுவுவதும் பராமரிப்பதும் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் எல்லைக்குட்பட்டால், மற்றவர்களின் பேச்சு மற்றும் செயல்களில் இருந்து நீங்கள் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள். மற்றவர்களின் எண்ணங்கள், பேச்சு மற்றும் செயல்களின் ஊடுருவலில் இருந்து உங்கள் தனிப்பட்ட மன மற்றும் உணர்ச்சி இடத்தை நீங்கள் சிறப்பாகப் பாதுகாக்க முடியும். நீங்கள் எங்கு தொடங்குகிறீர்கள் மற்றும் நிறுத்துகிறீர்கள், மற்றவர்கள் எங்கு தொடங்கி நிறுத்துகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தெளிவாக வரையறுக்க முடியும். நீங்கள் அதிக அடையாள உணர்வைக் கொண்டிருப்பீர்கள், மேலும் உரிமைகோரவும்/மீட்டெடுக்கவும் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியில் அடியெடுத்து வைக்கவும் முடியும்.

 

ஆதரவை பெறு
[நூலகத்திற்கு_சேர்க்கவும்] [playPause_button]

விளக்கம்

உங்கள் 5 புலன்களால் செயலாக்கப்பட்ட மற்றும் உணர்ச்சி நினைவுகளாகச் சேமிக்கப்பட்ட தரவுகளிலிருந்து அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளின் உணர்வுகள், கவலை, பயம், நம்பிக்கையின்மை மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் போன்ற நாள்பட்ட அல்லது கடுமையான எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் உங்கள் மன அழுத்த பதிலைக் குறிக்கும்.

வழிகாட்டப்பட்ட உணர்ச்சி வெளியீடு™ என்பது ஒரு மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் சென்சார் மோடலிட்டி ஆகும், இது உங்கள் அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளின் உணர்வுகளை வெளியிட உங்கள் உள்ளார்ந்த புத்திசாலித்தனத்தை வழிநடத்துகிறது.

இது உங்கள் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உடல் உணர்வுகளை ஒழுங்குபடுத்த உங்கள் விழிப்புணர்வை ஒருமுகப்படுத்த உதவுகிறது, இது தேவையற்ற அழிவுகரமான அல்லது தானியங்கி பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் AKA தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் அடிப்படையிலான முறைகள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்றும், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

விரைவான முடிவுகளுக்கு, அமர்வுகள் குணப்படுத்தும் அதிர்வெண்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் நீங்கள் வேலை செய்யும் போது, வேலைகளைச் செய்யும்போது, வேலைகளைச் செய்யும்போது, தூங்கும்போது, ஹெட்ஃபோன்கள் மூலம் குறைந்த ஒலியைக் கேட்க வேண்டும். வாகனம் ஓட்டும்போது அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்கும்போது ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்திக் கேட்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கேட்பதில் மகிழ்ச்சி! 😊

விருப்பப்பட்டியல் 0
ஷாப்பிங்கைத் தொடரவும்

பகிரங்கமான:

சிறந்த நிதி.

சிறந்த உறவுகள்.

சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம்.

உங்கள் இலக்குகள், கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள்.